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KURSE und ANMELDUNG
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ATEM-SONNTAGE im Helenental/Baden Innehalten. Aufatmen. Genießen
Raus aus dem Alltag und hinein ins schöne Helenental: Die Atem-Sonntage in der Krainerhütte verbinden wohltuende Atem- und Körperarbeit mit Erholung, Natur und genussvoller Begegnung.
An fünf Sonntagen lade ich Sie dazu ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Ein Tag zum Innehalten, Aufatmen und Auftanken – mit Bewegung, Atem, Entspannung und Körperwahrnehmung - aber auch mit gutem Essen, Spaziergängen und der Möglichkeit, nette Menschen kennenzulernen.
Jeder Atem-Sonntag widmet sich einem besonderen Thema und eröffnet einen eigenen Zugang zu Atem und Körper. Die Übungen sind erfahrungsorientiert, alltagstauglich und laden dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und dem Atem neu zu begegnen.
Dabei haben Sie auch Gelegenheit, Peter Cubasch, Psychotherapeut, Atem- und Lachlehrer sowie Buchautor, persönlich kennenzulernen und seine langjährige Erfahrung in Atem- und Körperarbeit zu nutzen.
Termine und Themen
8. November 2026
ATEM · RÜCKEN · WIRBELSÄULE
6. Dezember 2026
ATEM · LÄCHELN · LACHEN
17. Jänner 2027
ATEM & FRISCHE
14. März 2027
ATEM · HERZ · LUNGE
9. Mai 2027
ATMEN · GÄHNEN · DEHNEN
Der Tag beginnt um 10.00 Uhr und endet um 16.00 Uhr. Nach dem gemeinsamen Vormittag bleibt Zeit für eine genussvolle Mittagspause, bevor wir am Nachmittag die Atem- und Körperarbeit fortsetzen. Und natürlich gehört zum Atem-Sonntag auch das Genießen: Im Preis enthalten sind ein 4-gängiges Menü sowie zwei Kaffeepausen.
Wer den Aufenthalt im Helenental verlängern möchte, kann den Atem-Sonntag mit einem Hotelaufenthalt in der Krainerhütte verbinden – etwa mit einer früheren Anreise oder einem zusätzlichen Tag zum Erholen und Spazierengehen.
Kosten: € 120,-
Anmeldung: über die Anmeldemaske oder direkt im Hotel Krainerhütte – bitte spätestens sechs Wochen vor dem jeweiligen Termin.
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16. - 18. Oktober 2026 in Burghausen Jubiläumskurs - 40 Jahren Atem Vor 40 Jahre hatte ich das Glück, die Atemarbeit zu entdecken - zuerst bei Ilse Middendorf in Berlin und am Ammersee und später in der Atem-Ausbildung bei Herta Richter in München. Mir war sofort klar, dass diese besondere "Arbeit" (die alles andere ist als Arbeit) mein persönliches und berufliches Leben prägen würde. Das hat sie bis heute getan und dafür bin ich sehr dankbar. Das Ereignis möchte ich mit all jenen Menschen in einem Atemkurs feiern, die meine Atemarbeit bereits kennengelernt haben und ebenfalls auf dem "Atemweg" sind. (Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist frühzeitige Anmeldung empfehlenswert!)
Termin: 16. - 18. 10. 2026 (Beginn 18.00 Uhr mit dem Abendessen; Ende 12.00 Uhr mit dem Mittagessen) Ort: Burghausen - Haus der Begegnung(Zimmer mit VP ca € 315,- sind bereits vorreserviert) Kursgebühr: € 185,-
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2. - 6. Januar 2027 ATEM & MARMA-YOGA in Baden bei Wien Kurs zum Jahresbeginn mit Cornelia Cubasch-König & Peter Cubasch
In diesem Kurs verbinden wir Atemarbeit mit einer präzisen Methode des Yoga - dem vom Ayurveda beeinflusste Marma-Yoga. Dabei werden wichtige Marmapunkte (Wahrnehmungs- und Steuerungsort für Haltung und Bewegung), die für eine gute Ausführung der Asanas erforderlich sind, vor dem Üben mit Hilfe des Atems sensibilisiert und der Empfindung und dem Bewusstsein zugänglich gemacht. Dies erhöht die Qualität der Bewegungsauswührung und ermöglicht den freien Fluss des Atems/Prana – oberstes Ziel der Yoga. Der Kurs eignet sich für Anfänger wie für in Yoga erfahrene Personen oder Yoga-Lehrer:innen.
Termin: 2. - 6. Januar (Beginn 16.00 Uhr, Ende 12.30 Uhr) Ort: Baden bei Wien, Hotel Krainerhütte (640- Euro EZ/VP) Kursgebühr: € 480,-
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6. - 10. Januar 2027 Rückenstärkung statt Rückenschmerzen! ATEM - WIRBELSÄULE - RÜCKEN Machen Sie Ihren Rücken zu einem Ort der Kraft und lassen Sie Ihre Wirbelsäule zu einer Quelle unerschöpflicher Energie werden! Rücken und Wirbelsäule wollen liebevoll und achtsam behandelt werden. Seien Sie freundlich zu sich, dann weist Ihnen der Körper selbst den richtigen Weg beim Üben! Vergessen Sie Perfektions- und Leistungsansprüche und muskelorientierte "Rückenschule". Lassen Sie sich von diesen Prinzipien leiten:
- Wenig und langsam!
- Schön einfach ist einfach schön!
- Bewegen-Spüren-Atem als Einheit!
So wird Körperarbeit zu einer Wohltag. Nachlassende Schmerzen, wachsendes Interesse am eigenen Körper und zunehmende Freude am Üben zeigen an, dass Sie auf dem richtigen Weg sind! Dieser Kurs führt sie auf diesen Weg.
Termin: 6. - 10 . Januar (Beginn 16.00 Uhr, Ende 12.30 Uhr) Ort: Baden bei Wien, Hotel Krainerhütte (640,- Euro EZ/VP) Kursgebühr: € 440,-
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1. - 8. Mai 2027 ATEM & HERZ & LUNGE Termin: 1. - 8. Mai 2027 (Beginn 16.00 Uhr, Ende 12.30 Uhr) Ort: Baden bei Wien, Hotel Krainerhütte (ca 1090,- Euro EZ/VP) Kursgebühr: € 660,-
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Geschäfts- und Stornobedingungen: Nach Eingang Ihrer Anmeldung senden wir Ihnen eine Anmeldebestätigung. Die Zahlung der Teilnahmegebühr wird nach schriftlicher Aufforderung fällig. Bei Abmeldung bis 6 Wochen vor Beginn der Veranstaltungen erhalten Sie den eingezahlten Betrag zurück. Bei späterer Abmeldung ist eine Rückzahlung nicht mehr möglich. Der Betrag kann jedoch innerhalb eines Jahres für eine andere Veranstaltung verwendet werden. Die jeweiligen Stornobedingungen für die Zimmer (Hotel, Bildungshaus) sind dort zu erfragen/einzusehen. Empfehlung: Wer finanzielle Verluste vermeiden will, kann eine private Storno-Versicherung abzschließen.
Um frühzeitige Anmeldung wird aus organisatorischen Gründen gebeten.
Bestätigung/Zustimmung: Ich melde mich zu den oben genannten Bedinungen zum unten angekreuzten Kurs an. Der/die TeilnehmerIn nimmt in Eigenverantwortung an der Veranstaltung teil. Für Schäden an Eigentum und Personen wird keine Haftung übernommen.