BREATHWORK/Elementares Atmen Lehrgang Online

BREATHWORK & ELEMENTARES ATMEN                                  Nächster Online-Lehrgang: ab 10. März 2026 (Ende: 5. 5.)                                                       

Themen, Inhalte und Ziele                                                                                                                                                    Atem- und Körperarbeit sind wirkungsvolle Werkzeuge zur Pflege eines gesunden Körpers sowie zur Förderung eines wachen Geistes und einer lebendige Gefühlswelt. Ein Verständnis für die eigene Leiblichkeit und Freude am Üben des Atems haben selbstregulatorische und therapeutische Kraft: Sie verhindern chronische Überforderung sowie psycho-physische Erkrankungen und zeigen heilsame Verhaltensmöglichkeiten bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen wie Angststörungen, Schlafproblemen, Depressionen, Schmerzen und Atemnot (COPD, Asthma, Corona-Folgen u.a.).

Im Lehrgang, der Dich zur/zum Entspannungstrainer:in & Breathwork-Coach für Elementares Atmen qualifiziert, lernst Du Deinen Atem und Deinen Körper auf "natürliche" und achtsame Weise kennen. Du machst Dich mit Deiner Atmung vertraut und erlernst grundlegende Prinzipien erfahrungsorientierter Atemarbeit ("Elementares Atmen"). Du erwirbst ein umfangreiches Repertoire an Atemübungen (breathwork basics). Diese Kompetenzen stellen die Grundlage dafür dar, andere Personen in Atem- und Körperarbeit kompetent und verantwortungsbewusst begleiten zu können.                                                                                  Inhaltliche Schwerpunkte sind unter anderem das vor mir entwickelte Gähntraining/Chasmo-Training® (natural breath) und das sanfte Dehnen (healing stretch), das psycho-physisch und mental zu einem wohltuenden, harmonischen Spannungszustand führt. Weitere Themen sind ein natürlicher Haltungsaufbau, der eine freie Atmung ermöglicht sowie zahrleiche leicht pratizierbare Atemformeln für den Alltag.

Zielgruppe und Voraussetzungen                                                                                                                                            Der Lehrgang steht allen Personen offen, die sich aus persönlichem Interesse ihrem Atem und Körper widmen wollen, um ihr persönliches Wachstum zu fördern und die eigene Gesundheit zu erhalten. Er richtet sich besonders an Personen, die im Bereich der Gesundheit, Pädagogik, Pfelge, Therapie und Gesundheitsentwicklung tätig sind. Der Lehrgang stellt zudem eine wertvolle Ergänzung zu anderen Methoden der Körperarbeit und (Psycho-)Therapie dar. 

Leiter des Lehrgangs/der Ausbildung                                                                                                                                      Peter Cubasch, MSc; Sportwissenschaftler und Pädagoge, Atemlehrer, Psychotherapeut, Lehrtherapeut und Supervisor; Lachyoga- und Ayurveda Yogalehrer. Univ. Lehrer und Buch-Autor.

Der Online-Lehrgang    (online und Präsenz/hybrid)                                                                                                hat einen Umfang von 40 UE und findet über einen Zeitraum von 3 Monaten mit einer gleichbleibenden Gruppe statt. Ergänzend zu den Unterrichts- und Übungsstunden wird ein umfangreiches Studienmaterial bereitgestellt. Die Unterrichtseinheiten werden aufgezeichnet und stehen den Teilnehmer.innen des Lehrgangs kostenlos zur Verfügung. Zudem wird ein KI generiertes Protokoll mitgeliefert. Auf diese Weise ist ein vertiefendes Üben und Nachhören möglich und eventuell versäumte Stunden können nachgeholt werden.  Alle Unterrischtseinheiten werdenvon Peter Cubasch geleitet und sind Online-live per ZOOM.    

Termine:  8 Dienstage,  19.00 - 20 30 Uhr;  Beginn 10. März 2026/ Ende: 5.5..2026 sowie  2  Wochenenden: 13./14.3. & 10./11.4.  (Fr, 19.00–20.30;  Sa, 10.30–12.00 und 13.00–14.30 Uhr).                                                                    Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat der Wiener Atemschule bestätigt.                                                Kosten: 600,- Euro  (inclusive Lern- und Übungsmaterial, Bücher und Videos; Zertifikat)