BREATHWORK / ELEMENTARES ATMEN Online Lehrgang

BREATHWORK & ELEMENTARES ATMEN                                Nächster Online-Lehrgang startet am 6. 10. 2026 (Ende: 8.12.2026)                           

Themen, Inhalte und Ziele                                                                                                                                                    Atemarbeit ist ein wirkungsvolles Werkzeuge zur Pflege eines gesunden Körpers sowie zur Förderung eines wachen Geistes und einer lebendige Gefühlswelt. Ein Verständnis für die eigene Leiblichkeit und Freude am Üben des Atems haben selbstregulatorische und therapeutische Kraft: Sie verhindern chronische Überforderung sowie psycho-physische Erkrankungen und zeigen nützliche und wirksame Verhaltensmöglichkeiten bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen wie Angststörungen, Schlafproblemen, Depressionen, Schmerzen und Atemnot (COPD, Asthma, Corona-Folgen u.a.).

Im Lehrgang, der Dich zur/zum Entspannungstrainer:in & Breathwork-Coach für Elementares Atmen qualifiziert, lernst Du Deinen Atem und Deinen Körper auf "natürliche" und achtsame Weise kennen. Du machst Dich mit Deiner Atmung vertraut und erlernst grundlegende Prinzipien erfahrungsorientierter Atemarbeit ("Elementares Atmen"). Du erwirbst ein umfangreiches Repertoire an Atemübungen (breathwork basics). Diese Kompetenzen stellen die Grundlage dafür dar, andere Personen in Atem- und Körperarbeit kompetent und verantwortungsbewusst zu begleiten .                                                                                            Inhaltliche Schwerpunkte sind unter anderem das vor mir entwickelte belebende und entspannende Gähntraining (Chasmo-Training®) und das sanfte Dehnen (ResoStretch®), das psycho-physisch und mental zu einem wohltuenden, harmonischen Spannungszustand führt. Weitere Themen sind die Förderung eines  natürlichen Haltungsaufbau, der eine freie Atmung ermöglicht sowie zahrleiche leicht praktizierbare Atem- und Dehnformeln für den Alltag.

Zielgruppe und Voraussetzungen                                                                                                                                            Der Lehrgang steht allen Personen offen, die sich aus persönlichem Interesse ihrem Atem und Körper widmen wollen, um die eigene Gesundheit zu erhalten und das persönliche Wachstum zu fördern. Er richtet sich besonders an Personen, die im Bereich der Gesundheit, Pädagogik, Pfelge, Therapie und Gesundheitsentwicklung tätig sind. Der Lehrgang stellt eine wertvolle Ergänzung zu anderen Methoden der Körperarbeit und verbal ausgerichteten Psychotherapie dar. 

Leiter des Lehrgangs/der Ausbildung                                                                                                                                      Peter Cubasch, MSc; Sportwissenschaftler und Pädagoge, Atemlehrer, Psychotherapeut, Lehrtherapeut und Supervisor; Lachyoga- und Ayurveda Yogalehrer. Univ. Lehrer und Buch-Autor.

Der Online-Lehrgang                                                                                                                                                       hat einen Umfang von ca 40 UE und findet über einen Zeitraum von 3 Monaten mit einer gleichbleibenden Gruppe statt. Ergänzend zu den Unterrichtsstunden wird ein umfangreiches Studienmaterial bereitgestellt. Alle Unterrichtseinheiten werden aufgezeichnet und stehen den Teilnehmer.innen des Lehrgangs kostenlos zur Verfügung. Zudem wird ein KI generiertes Protokoll mitgeliefert. Auf diese Weise ist ein vertiefendes Üben und Nachhören möglich und eventuell versäumte Stunden können nachgeholt werden.  Alle Unterrischtseinheiten werden von Peter Cubasch persönlich geleitet und sind Online-live per ZOOM.                                                                    Die Teilnahme wird mit einem Zertifikat der Wiener Atemschule bestätigt. 

Organisatorisches zum Lehrgang                                                                                                                                                  Termine:  Beginn: 6. 10.2026 / Ende: 8.12 .2026  immer Dienstags 19.00 - 20.30 Uhr sowie                                      2 Wochenenden: 23./24.10. und  13./14.11. (Freitag, 19.00–20.30;  Samstag, 10.30–12.00 und 13.00–14.30 Uhr).                Kosten: 660,- Euro  (inclusive Lern- und Übungsmaterial und Zertifikat. Ratenzahlung ist möglich)