Atemkurse

26. - 31.5.2024 in Wenigzell  (Stmk)                                                                                 Atem und Gesundheit - Elementares Atmen                                                         In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Atemarbeit kennen. Die Atemtage fördern in entspannender, erfrischender und nährender Weise deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Die wunderschöne Landschaft und das beschauliche Wenigzell werden die Tage zu einer erholsamen und erfahrungsreichen Zeit werden lassen.  Geeignet für Teilnehmer:Innen jeden Alters.                                                                                                                         Ort: Wenigzell (Steiermark)                                                                                                      Kosten: 350,- Euro                                                                                                                  Beginn: 26. 5. um 16.00 Uhr 

BREATH RETREAT  -  Breathwork und Vocaltraining                                mit Peter Cubasch   & Thilo Cubasch                                                                                                              20. - 27. Juli 2024 in Bad Dürrnberg (Salzburg)

Tauchen Sie mit ein in die faszinierende Welt des Atems, des Körpers und der Stimme. Erlernen Sie  Atem-, Haltungs- und Stimmübungen für den Alltag und Beruf, die Ihrer körperlichen Präsenz und Ihrem Auftreten Vitalität und Freiheit verleihen.                                                                                                  In diesem Brearthwork Retreat können Sie alte Atem-, Denk- und Handlungsmuster überprüfen und durch neue ersetzen.                                                                                                                                          Die Atemübungen werden Stress reduzieren und Ihnen neue Kraft geben. Außerdem wird sich Ihre Haltung verbessern und Ihre Stimme durch gezielte Übungen befreien. Sie tanken frische Energie und beginnen in lebendiger Weise, Freude am Leben und Ausdruck zu finden.

Genießen Sie eine Woche in schönster Natur, in wunderschönen Räumen, mit gutem Essen und Natur-Badeteich. Durch die Woche führen Sie in täglich zweimal 2,5 Stunden der erfahrene Atemlehrer, Psychotherapeut und Buch-Autor Peter Cubasch sowie der Philosoph, Tenor und Stimm-Coach Thilo Cubasch.

Ort und Termin:  20. - 27. Juli  2024, Bad Dürrnberg (Sbg) Hotel Kranzbichlhof                                  Beginn: 20.7. um 16.00. Ende 27.7. 12.30 Uhr                                                                                                                     Kosten: € 800,- 

..... und zu Jahresbeginn 2025 wieder mit Cornelia und Peter                                                                Atem und Marma-Yoga                                                                                                                                       3. bis 6. 1. 2025          Ort: Dürrnberg,          Kosten: € 360,-       Beginn: 3. 7. um 16.00 Uhr 

6.-9. 1. 2025,  Bad Dürrnberg                                                                                              Rücken, Wirbelsäule, Brustkorb und Atem                                                    Der Kurs bietet einen freundlichen und nährenden Zugang zum Rücken und zur Wirbelsäule. Die Aufmerksamkeit liegt in diesen entpannenden Tagen nicht bei den Problemen oder Einschränungen, sondern vorwiegend bei den Entwicklungsmöglichkeiten.                                                                                                      Atembasierte Übungen helfen, mit (eventuell vorhandenen) Schmerzen gut umzugehen, Fehlhaltungen aufzulösen, mühelose Beweglichkeit zu finden sowie den Rücken als Ort der Kraft und die Wirbelsäule als Energiequelle zu spüren und zu nutzen.                                Im Lauf des Lebens wird der Rücken bei vielen Menschen zu einer Problemzone, die Schmerzen,  Leid und oftmals auch Bewegungs- und Arbeitsunfähigkeit verursacht. Auch Stress, langandauernde Überforderung sowie Ängste "landen" führer oder später im Rücken. Bei den meisten Rückenleiden spielt neben den organischen und funktionellen Ursachen auch die Psyche eine Rolle.                                                                                              Aus diesem Grund verfolgt der Rückenkurs einen ganzheitlichen Zugang. Er zielt darauf ab, mit sanften, auf atemtherapeutischen und präzisen marma-yogischen Impulsen beruhenden Eigenstimulationen, die Wirbelsäule und den Rücken zu stabilisieren und so zu sensibilisieren, dass intrinsische Regenerationsprozesse in Gang gesetzt und optimale, schmerzfreie Beweglichkeit verbessert oder wiedergewonnen werden können. Der Kurs wird für Sie zu einer wohltuenden Rückenstärkung.                             

Ort: Bad Dürrnberg, Hotel Kranzbichlhof (oder privat)   Kosten: € 360,-                                                  Beginn am 6.1.. um 16.00 Uhr. Ende am 9.1. um 12.30 Uhr. Tägliche Übungszeiten: 10.00-12.30 und 15.30-18.00 Uhr.